I skoven med Ella og Marianne
Dato: Onsdag den 11/9 kl. 10 – 13
Sted: Haverefugiet + Horsebøg Skov
Per er desværre sygemeldt med en brækket arm. Derfor tager Ella og Marianne over.
Vi mødes i som sædvanligt Haverefugiet kl. 10, hvorpå turen går over i Stakladen, hvor den står på nogle guidede øvelser, som Ella står for.
Nabo til stilheden
Dato: Onsdag den 25/9 kl. 10 – 13
Sted: Haverefugiet + Horsebøg Skov
Øvelsen “Nabo til stilheden” går ud på at udforske det lydunivers, som omgiver dig, og arbejde dig ind mod de lyde som er nærmest stilheden. På den måde kan du bruge lyduniverset omkring dig til at arbejde dig ind mod stilheden ved at fokusere på de lyde, som er nabo til stilheden.
Det kan være vanskeligt at gå direkte ind i stilheden hvis man selv er fyldt med stress og larm indefra, og samtidigt befinder sig i nogle støjende omgivelser. Samtidigt findes der kun få steder i Danmark, hvor man kan færdes uden man kan høre lyden af menneskelig aktivitet af enten den ene eller anden art.
Du vil sikkert opdage, at de lyde du fokuserer på vokser, mens de andre – også de stressede mindskes.
Nedenunder ser du mit indtryk af lyduniverset ude i Horsebøg Skov, hvor jeg har lagt de forskellige lyde ind i et koordinatsystem efter lydniveau og stressbelastning.
Støj-stress kort
Ønsker du at lave dit eget skema, kan du hente et tomt skema, som du kan downloade og printe, ved at trykke på downloadknappen nedenunder.