Følgende skemaer hører til øvelsen “Nabo til stilheden”, som går ud på at udforske det lydunivers, som omgiver dig, og arbejde dig ind mod de lyde som er nærmest stilheden. På den måde kan du bruge lyduniverset omkring dig til at arbejde dig ind mod stilheden ved at fokusere på de lyde, som er nabo til stilheden.
Skemaet nedenunder er udfyldt, som et eksempel. Det er du velkommen til at downloade ved at trykke på downloadknappen under eksemplet.
Længere ser du et eksempel på et tomt skema, som du også kan downloade, og bruge som du lyster.
Støj-stress kortStøj-stress kort